2021年も皆様の悩みに寄り添ったボディケアを行ってまいりたいと思います。

引き続き、藍住町・ボール接骨院をよろしくお願いいたします。

2021年初投稿は、2020年から継続して行っている

ダイエット部新入部員のダイエットを経過報告！の5回目です。

前回のレポート4はこちら。

2020年8月13日の初回からどのような変化があったのか・・・

今日は写真で見ていきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

まずは正面↓

そして側面↓

最後に背面↓

インボディで計測した数値で見ると・・・

わずかな変化ではありますが、

筋肉が僅かに増えて、

体脂肪率は増えることなく維持しているという感じ。

ご本人は、

「顔がほそくなってきましたー！

だんなさんにも痩せたよなーっていわれましたー(^o^)」

とのこと( ´ ▽ ` )ﾉ♪

個人個人の身体に寄り添った栄養管理は、健康的な身体に近づけること。

水分もしっかり取るなどすれば、代謝も良くなり、

むくみなどの解消にも繋がってきます◎

引き続き、この方にあった運動や食生活の見直して、

健康的に理想の体を目指していきます( ´ ▽ ` )ﾉ♪

2021年こそ、健康的な身体をゲットしたい！！！

ダイエットスタートしてみたい！という方、

ダイエット部新入部員も募集中です(^o^)

ボール接骨院で、ぜひ健康的な体をGETしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせお待ちしております♪

パーソナルトレーニングや栄養管理などで、

お客様の悩みに寄り添ったトータルボディケアを行っています。

今日は、ダイエット部新入部員のダイエットを経過報告していこう！という企画の4回目です。

前回のレポート3はこちら。

8月13日の初回からどのような変化があったのか・・・

今日は写真で見ていきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

まずは正面↓

そして側面↓

最後に背面↓

インボディで計測した数値で見ると・・・

むむむ、、、

やや停滞気味にも見えますね。

食欲の秋に体重増えないだけでもすごいことなんですが、、、

しかーし！

ここからが、サポートの本領発揮です！

今後も定期的に計測することで、その都度細かい修正や指導が可能に。

結果をすぐ出すことも大事ですが、ボール接骨院のダイエットはその方の意識を変えていくということに重心を置いております

ご本人も、

「モチベーションもさがりすぎずいけてます(^-^)

また、新たな目標設定もして、がんばってみます！」

とのことでした( ´ ▽ ` )ﾉ♪

引き続き、この方にあった運動や食生活の見直して、

健康的に理想の体を目指していきます( ´ ▽ ` )ﾉ♪

ダイエットスタートしてみたい！という方、

ダイエット部新入部員も募集中です(^o^)

寒い冬が来る前に！！！

ボール接骨院で、ぜひ健康的な体をGETしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせお待ちしております♪

パーソナルトレーニングや栄養管理などで、

お客様の悩みに寄り添ったトータルボディケアを行っています。

今日は、ダイエット部新入部員のダイエットを経過報告していこう！という企画の第3回です。

前回のレポート2はこちら。

8月13日の初回からどのような変化があったのか・・・

今日は写真で見ていきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

側面、そして背面から。

いかがでしょうか？？？

手首や膝など、関節周りがスッキリとしてきたように思います。

インボディで計測した数値で見ると・・・

8月のスタート時から、

■ 体重－4.2kg
■ 体脂肪－1.7%
■ 筋肉量－0.1kg
■ 体年齢－4才

筋肉量は、増やしたかった部分ですが、

２ヶ月で体重－4.2kgに対して、

そこまで筋肉量が落ちてないのは、健康的な証拠！

不健康なダイエットは、

体脂肪も落ちるけど筋肉量も落ちて元気がなくなる。。。

栄養を正しく摂取すると、健康的なダイエットができます！

最近まわりの人から「やせた？」って聞かれることもあるとか！！

ご本人も「服がゆるくなってきた！」と喜んでいましたよ〜。

引き続き、この方にあった運動や食生活の見直して、

健康的に理想の体を目指していきます( ´ ▽ ` )ﾉ♪

ダイエットスタートしてみたい！という方、

ダイエット部新入部員も募集中です(^o^)

寒い冬が来る前に！！！

ボール接骨院で、ぜひ健康的な体をGETしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせお待ちしております♪

パーソナルトレーニングや栄養管理などで、

お客様の悩みに寄り添ったトータルボディケアを行っています。

今日は、ダイエット部新入部員のダイエットを経過報告していこう！という企画の第2回です。

前回のレポート1はこちら。

8月13日の初回からどのような変化があったのか・・・

今日は写真で見ていきたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

側面、そして背面から。

いかがでしょうか？？？

首周り、太もも、ふともも、ふくらはぎあたりがぎゅぎゅっと！！

なっていませんか？

インボディで計測した数値で見ると・・・

スタートから、体脂肪量が 2kg 落ちてます。

体脂肪率も2％減！

約1ヶ月でこの変化！

この方にあった運動や食生活の見直して、

健康的に理想の体を目指していっております( ´ ▽ ` )ﾉ♪

ご本人も・・・

「栄養サポート受けて、普通の生活ができてたら余裕。。。

特にがんばってる感じはないかな

食事について考える時間が増えました

買い物でもカロリーきにしたり、たんぱく質計算したり

しっかりと家族の食事、家族の健康を考えて

選ぶようになってきました。

このシルバーウィーク（9／19～9／22」に関しては

仕事も忙しかったけど、外食多くなって食生活乱れました(^_^;)

それにしても、前回の計測からしたら体脂肪少し増えたけど

体重はキープ！今週もがんばりますー(^^)/」

と話されていました◎

理想に少しずつ近づけるお手伝いができて、僕も嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ！！！

少々油断しても食事の意識が変わってるとリバウンドは少なくなりますね(^^)/

ダイエットスタートしてみたい！という方、

ダイエット部新入部員も募集中です(^o^)

夏の疲れが残っている方、

おうち時間を満喫しすぎて体が少し緩んでいる方、

ボール接骨院で、ぜひ定期的な体のケアを( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせお待ちしております♪

ダイエットの結果を発表することがあっても、なかなか経過を報告したことがなかったので、

このたび、8月13日にスタートしたかたの報告をブログにて ちょこちょこ発表させていただき、

どのような変化が出るのか！というのをみなさんにリアルタイムに報告していこうと思います。

8月17日にも計測結果ありますが、まだサポートしてないのに体重減るってゆーなぞの現象おきてますが(^_^;)

このかたの気持ちがでてきてるのでしょう！

やせたい！昔のジーパンはきたい！ってゆー目標にむかって

全力でサポートしていきたいと思います。

次回報告は8月27日以降になります。

一緒にダイエットスタートしたいってゆー

ダイエット部新入部員も募集しております(^o^)

夏の疲れが残っている方、

おうち時間を満喫しすぎて体が少し緩んでいる方、

ボール接骨院で、ぜひ定期的な体のケアを( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせお待ちしております♪