2023/01/19
健康とは？食事と運動？ダイエットは続く？
みなさんが気になっていることについて、僕なりの考えをブログに綴ります
まず健康とはなんでしょうか？
ストレスなく、体も元気で、たくさん食べられる。
やりたいことができて、行きたいところに行けて、大切な人と素敵な時間を過ごせる
こういったことが、一つでも欠けてくると不健康とかストレスたまるとか
そんな気持ちになると思います
なので、僕は
なるべく時間を作ってやりたいことやる、楽しい時間を作る、大切な人と過ごす時間を作る
をスケジューリングしていきます。
そうすることで頭の中が整理できてストレスが減ります
まずはトレーニングや食事管理を考える前にストレスをなくしてダイエットしやすい環境にしていきましょう
次回へ続く
