2024/05/23
ちょっと僕の中で仮説ができあがりそうなので
とりあえずブログとして残していこうと思います。
みなさん、あまり気にしないでください。笑
これは僕の勝手な考えと仮説に基づいて書いてます
それを理解した上でお読みください
また感想など直接教えていただけると嬉しいです
スポーツにおいて勝つと負けるは両極端であり誰もが勝者でありたいと思う
それは試合前であれば勝ちたい
試合後は勝てて嬉しい、負けたけど勝ちたかった
そういった気持ちになると思います
まずは指導者でありサッカー経験のあるみなさまに問いかけたい
あなたが過去に試合をした時のことを思い出して、試合前にどんなことを思って試合に臨んでたか、負けたあともしくは上手くいかなかった時、どんな気持ちになったのか
僕は、ポジションがFWだったこともあり、試合前は自分が得点決めなきゃとか周りから頑張れって言われて絶対がんばらなきゃとか思ってた
試合後は勝ったら
まーよくできたかなとか
点取れてよかったほっとしたとか
そんな感想
負けた時は、あの時こーしたら、あーしたらとか考えて後悔することが多かった
なんであの時できなかったんだろう
勝ったのに笑顔の前にほっとしたりする気持ち
その辺が僕の記憶です
みなさんも似たような経験ありましたか？
言語化すると
試合前に自分にプレッシャーを与えて周りからプレッシャーを与えられて
いつも練習してるときとは違うモチベーションや気持ちで試合に臨む
試合後は興奮から冷めてほっと一息
試合を思い返すとあれやこれや思うことたくさん
まー勝ったからプラスかな
負けたからマイナスかな
そんな感じですかね
では、最近僕が試合前に気をつけてることと、試合中の気をつけてることを言葉にします
あ、もちろん体のこととか考えて食事や練習を変えて試合に臨みます！
それは大前提で
試合前日毎週楽しみにしてる親子サッカーしにいってめっちゃ楽しむ！
試合当日はとりあえず怪我なく楽しめたらいいかなとか負けても楽しむようにしようとか
少しリラックスして絶対勝ちたいという気持ちを持たない、なんなら負けてもいいから楽しみたいと思う
試合中は自分の中で約束事(まだまだ完璧にはできてない笑)
☆マイナスな言葉をはかない
☆味方を応援したりほめたりし続ける
☆勝つより楽しみを優先する
試合後はもちろんナイスナイスを連発！笑
これをすることにより感じること
今45歳なので体は動かないときと動くときが分かりやすい
体力増える、楽しすぎて試合時間短く感じる
イメージがたくさん出てくる、球回しとかミニゲーム、フットサルしてるときみたいに色んなことが選択肢に出てくる
味方の動きが良くなる
自分なりにこれらを分析してみました
これは
勝ちたいとか自分にプレッシャーがかかることで頭の中が余裕なくなる
プレッシャーありすぎて楽しめてないので体がうまく動かない
文句言いすぎてもしくはコーチに怒られすぎて味方も動きや連携悪くなる
この辺が
プレッシャー減らすことで頭の中に余裕ができてイメージがたくさん出てくる
楽しすぎて体が動く
いい言葉により自分も周りもプラスになり動きや連携がうまくいく
結果
勝利につながる
これが僕の考える
勝ちにいかないメソッドです
ぜひみなさんも1度体験してみてください
選手のかたは僕の試合前試合中のやりかたをマネしてみる
指導者のかたは選手にプレッシャーを与えないように楽しませてみる
これは大発見かもしれないと
1人思ってます
というブログでした。
共感してくれたりご意見くださるかたいましたらぜひぜひLINEかInstagramでメッセージください！
★★★★★★★★★★★
みなさまが元氣で健康でいつづけることができるように
ボール接骨院はこれからも全力でサポートしていきます。
よもぎ蒸しや遠赤外線サウナ等については来院された際に直接お問い合わせください。
また、LINEでもある程度のことはお答えできます、
ダイエットはじめてみたい
トレーニングはじめてみたいなどの相談も受け付けます(^o^)
予約はLINEか電話でお願いします
電話088-635-5344
LINE 公式LINE募集中！新規追加または、アップデートで1000円があたる抽選参加できます！
お友達紹介でもお得なクーポン配布中！
TikTok Instagram
